געענטפערט: דיין מערסט ברענען פֿראגן וועגן פּאָווערליפטינג מעדאַיללעס

פּאָווערליפטינג מעדאַלז זענען אַ סימבאָל פון שטאַרקייַט, דעדיקאַציע און דערגרייה אין דער וועלט פון קאַמפּעטיטיוו ליפטינג. אויב איר האָט פֿראגן וועגן אַקוויירינג די פּרעסטידזשאַס אַוואַרדס, דאָ זענען די ענטפֿערס צו עטלעכע פון ​​​​דיין מערסט ברענען פֿראגן:

1. ווי קענען איך קאַסטאַמייז פּאָווערליפטינג מעדאַלז פֿאַר מיין געשעעניש?
מנהג פּאָווערליפטינג מעדאַלז קענען ינקאָרפּערייט דיזיינז וואָס רעזאַנייט מיט די גייסט פון פּאָווערליפטינג, אַזאַ ווי מאַסקיאַלער פיגיערז אָדער באַרבעללס. פּערסאָנאַליזאַטיאָן, אַזאַ ווי אַדינג די געשעעניש נאָמען, דאַטע און ספּעציפיש דערגרייכונגען, קענען מאַכן די אַוואָרד מער מינינגפאַל.

2. וואָס זענען די שליסל סיבות אין ווינינגפּאָווערליפטינג מעדאַלז?
הצלחה אין פּאָווערליפטינג קאַמפּאַטישאַנז איז ניט נאָר וועגן טאַלאַנט און פיזיש פיייקייט. עס ינוואַלווז עפעקטיוו טריינינג מגילה, גייַסטיק צוגרייטונג, מאָוטאַוויישאַן, און שטיצן סיסטעמען. אַדדיטיאָנאַללי, מאכן מער פרווון בעשאַס קאַמפּאַטישאַנז באטייטיק דיטערמאַנז די ליקעליהאָאָד פון ווינינג מעדאַלז.

3. ווי קענען איך פֿאַרבעסערן מיין גיכער צו געווינען אַמעדאַל?
פאָקוס אויף די יקערדיק מאָוועס וואָס זענען שליסל צו הצלחה אין פּאָווערליפטינג: די סקוואַט, באַנק דריקן און דעדליפט. אויך, ענשור איר האָבן אַ געזונט-ראַונדיד צוגאַנג וואָס כולל שטאַרקייַט טריינינג, טעכניק פיר און גייַסטיק צוגרייטונג.

4. וואָס ראָלע טאָן גוף וואָג און עלטער קאַטעגאָריעס שפּילן איןפּאָווערליפטינג מעדאַלז?
גוף וואָג און עלטער קאַטעגאָריעס זענען יקערדיק פֿאַר שיין פאַרמעסט. זיי ינשור אַז ליפטערז קאָנקורירן קעגן אנדערע פון ​​ענלעך גרייס און עלטער, מאכן די קאָנקורס מער גלייך.

5. זענען עס עטלעכע סטראַטעגיעס צו באַטראַכטן ווען קאַמפּיטינג?
לויט אַ לערנען ארויס אין די _דזשורנאַל פון סטרענגטה און קאַנדישאַנינג פאָרשונג, פּאָווערליפטערז וואָס האָבן געמאכט מער פרווון זענען מער מסתּמא צו געווינען מעדאַלז. קאַמפּליטינג אַכט אָדער נייַן פון נייַן הייבן פרווון הצלחה קענען פאַרגרעסערן די שאַנסן צו געווינען באטייטיק.

6. ווי וויכטיק איז גייַסטיק צוגרייטונג אין פּאָווערליפטינג?
גייַסטיק צוגרייטונג איז קריטיש. סטראַטעגיעס אַזאַ ווי זיך-רעדן, וויזשוואַלאַזיישאַן, און ציל באַשטעטיקן זענען עפעקטיוו פֿאַר אַטליץ. גייַסטיק טאַפנאַס איז ווי וויכטיק ווי גשמיות שטאַרקייט אין פּאָווערליפטינג קאַמפּאַטישאַנז.

7. וואָס מאַטעריאַלס זענען טיפּיקלי געניצט פֿאַרפּאָווערליפטינג מעדאַלז?
הויך-קוואַליטעט מנהג אַוואַרדס זענען אָפט קראַפטעד פון דוראַבאַל מעטאַלס ​​צו וויטסטאַנד די פּראָבע פון ​​​​צייט, סימבאַלייזינג די אַנווייווערינג שטאַרקייַט פון די אַטליץ.

8. ווי קענען איך צוגרייטן פֿאַר מיין ערשטער פּאָווערליפטינג טרעפן?
גיי אַ סטראַקטשערד טריינינג פּראָגראַם פֿאַר בייַ מינדסטער 12 וואָכן איידער די טרעפן, פאָוקיסינג אויף ביידע שטאַרקייַט און טעכניק. וויסן די כּללים, פיר ליפץ מיט קאַמאַנדז, און האָבן אַ קאָוטש אָדער האַנדלער פֿאַר טרעפן טאָג.

9. ווי טאָן איך קלייַבן די רעכט וואָג קלאַס פֿאַר מיין ערשטער פאַרמעסט?
יבערגעבן צו די וואָג קלאַס איר פאַלן אין מיט דיין קראַנט עסן און טריינינג געוווינהייטן. דאָס ראַדוסאַז וועריאַבאַלז און אַנסערטאַנטי פֿאַר זיך אויף טרעפן טאָג.

10. וואָס זענען עטלעכע עצות פֿאַר אַ מצליח פּאָווערליפטינג טרעפן?
פאַרזיכערן איר האָבן די רעכט ויסריכט און קליידער, וויסן די וואָג-ינס פּלאַן, פּלאַן דיין עסנוואַרג און וואַרעם-אַפּס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אָפּרוען און ויספירן דיין פּלאַן.

די ענטפֿערס זאָל צושטעלן אַ פולשטענדיק פארשטאנד פון וואָס עס נעמט צו געווינען פּאָווערליפטינג מעדאַלז און ווי צו גרייטן זיך פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז. געדענקט, יעדער הייבן קאַונץ, און יעדער פּרווון איז אַ געלעגנהייט צו דערגרייכן גרויסקייט.