Orodso tartan, ha ahaato 5k, hal badh maaratoon ama marathon buuxa, waa guul la yaab leh. Ka gudbinta xariiqda dhameystirka waxay qaadataa dadaal, shaqo adag iyo go'aan, mana jirto hab ka wanaagsan oo lagu xuso guushaada marka loo eego bisadahaaga. Waa maxay sida ugu fiican ee looga dhigo billadahaada orodka xitaa ka sii gaar ah marka lagu daro astaanta jinsi?
Bilaashada orodka ayaa ah astaamo lagu qurxiyo guul gaadhka ah ee ku guuleysiga heerarka oo dhan, waxayna u adeegaan sidii xusuusinta la taaban karo ee shaqada adag iyo u-dajinta ee tabobaraalka iyo dhammaystirka tartanka. Ku darista astaantaada xurnimada ee biladahan kaliya kama dhigeyso xafid gaar ah oo shaqsiyeed, laakiin waxay sidoo kale u adeegtaa xusuusinta tartanka gaarka ah ee aad ka adkaatay.
Marka maxaad u tixgelinaysaa inaad xidhato billad socda oo leh astaanta falkasta oo ku taal? Bilowgayaasha, tani waa hab wanaagsan oo lagu soo bandhigo guulahaaga. Haddii aad ku soo bandhigaysa billadaha gurigaaga, xafiiska, ama warbaahinta bulshada, adigoo ku saabsan astaanta tartanka ee ku darsata taabashadaada mid ka fog marka laga reebo billadaha kale ee aad shaqaysay.
Ka sokow shaqsi ahaanshaha billadahaaga, iyadoo la daabacayo astaantaada jinsiyada ee lagu daabacay iyaga waxay waxtar u yeelan kartaa abaabulayaasha jinsi. Tani waa hab lagu dhiirrigeliyo dhacdadaada oo ay abuurto dareen sumcad iyo aqoonsi. Markii tartamayaashu ay ku faaniyaan billadaha ay ku jiraan astaanta tartanka, waa qaab bilaash ah oo xayeysiis tartan ah oo ka caawiya dhisidda bulshada iyo kaqeybgalayaasha kaqeybgalayaasha.
Intaa waxaa sii dheer, billadaha ku ordaya ee astaantaadayowgu waxay u adeegi karaan dhiirigelinta tartamada mustaqbalka. Markaad ku aragto billadahaaga shaqsiyeed ee leh astaanta jinsi, waxay ku xasuusineysaa shaqada adag iyo u hibeynta ee aad taabtay oo aad dhameyso tartanka. Waxay sidoo kale u adeegi kartaa sida dhiirigelinta si loo sii wado dejinta yoolalka iyo riixida naftaada tartamada mustaqbalka.
Qaabbaado badan oo tartamayaal ah ayaa hadda bixiya kaqeybgalayaasha ikhtiyaarka billadaha shaqsiyeed ee ay la leeyihiin astaanta jinsiyada. Tani waxay noqon kartaa meel iibin weyn oo loogu tala galay tartamada maadaama ay ku dartay lakab dheeraad ah oo ka mid ah ka-qaybgalinta iyo shaqsiyeedka kaqeybgalayaasha. Waxay sidoo kale ku dartay qiimaha waayo-aragnimada guud ee isirka, maadaama kaqeybgalayaashu ay ku socon karaan si dhab ah oo gaar ah, lammaane oo la taaban karo oo khibradooda jinsi ah.
Dhammaantood, oo ah bilad socod ah oo leh astaanta falkasta waa hab gaar ah oo gaar ah oo lagu xuso guulahaaga. Waxay ku dartay taabasho shaqsiyeed billadahaaga waxayna u adeegi kartaa qaab kor u qaadida abaabulka jinsi ama sida dhiirigelinta tartamada mustaqbalka. Haddii aad kaqeybgale tahay oo aad u baahan tahay inaad ku shaqeyso khibradaada jinsi ama abaabul jinsi ah oo raadinaya inaad ku darto qiimaha dhacdadaada, billadaha ku ordaya ee loo yaqaan 'logos' waa xulasho weyn. Waa hab yar oo macno leh oo lagu dabaaldego shaqada adag iyo u-da'ay ee ka gudbaya khadka dhammeystirka.
Waqtiga Post: Dec-05-2023
