जवाफ दिए: तपाईंको सब भन्दा बल्छ

स्टार्पलाइफ्रेफ्लिफालिफाड मेडलहरू प्रतिस्पर्धीको विकासमा समर्पण, समर्पण, र उपलब्धिको प्रतीक हो। यदि तपाईंसँग यी प्रतिकूल पुरस्कार प्राप्त गर्ने बारेमा प्रश्नहरू छन् भने, यहाँ तपाईंको सबैभन्दा जलेको प्रश्नहरूको उत्तरहरू छन्:

1 म कसरी मेरो घटनाको लागि पायरिफुट मेडलहरू अनुकूलित गर्न सक्छु?
कस्टम पावरलिफुट मेडलहरूलाई डिस्ट्यालाइज गर्न सक्दछ जुन पावरलिफाइटिंग, जस्तै cramculisting, जस्तै घटना नाम, मिति, र विशिष्ट उपलब्धिहरू थप्न सक्छ।

2 जित्ने प्रमुख कारकहरू के हुन्?पावरलिफालिफाइड मेडल?
पावरफिस्टिंग प्रतियोगिताहरूमा सफलता केवल प्रतिभा र शारीरिक क्षमताको बारेमा मात्र होइन। यसमा प्रभावकारी तालिम कार्यक्रम, मानसिक तयारी, प्रेरणा र समर्थन प्रणालीहरू समावेश छन्, प्रतिस्पर्धाको बखत थप प्रयासहरू गर्दै।

................. म एउटा जित्ने मेरो सम्भावनालाई कसरी सुधार गर्न सक्छु?पदक?
पावरलिफ्लिंगमा सफलताको लागि महत्वपूर्ण चालमा फोकस गर्नुहोस्: स्क्वाट, बेन्च प्रेस, र डेडलिफ्टमा, निश्चित गर्नुहोस् कि शक्ति प्रशिक्षण, र मानसिक तयारी समावेश छ।

Whoge। बसोबास र उमेर कोटीहरू खेल्छन्पावरलिफाइज मेडल?
शरीरवर्ती र उमेर कोटी निष्पक्ष प्रतिस्पर्धाका लागि आवश्यक छ। तिनीहरू सुनिश्चित गर्छन् कि लिस्टरहरू समान आकार र उमेरका अरूहरू विरुद्ध प्रतिस्पर्धा गर्छन्, प्रतिस्पर्धा अधिक समानता बनाउँछन्।

Who। के त्यहाँ प्रतिस्पर्धा कहिले विचार गर्न कुनै रणनीतिहरू छन्?
शक्ति र कन्डिसन अनुसन्धानको एक अध्ययनमा प्रकाशित गरिएको एक अध्ययन अनुसार पावरलिफाइटहरू जसले मेडललाई मेडलहरू जित्न सक्ने सम्भावना बढी वा नौ लिफ्ट प्रयासहरू सफल हुँदै जान्छ।

Wharge। सत्तालिफ्टिंगमा मानसिक तयारी कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ?
मानसिक तयारी महत्वपूर्ण छ। रणनीतिहरू जस्तै आत्म-कुराकानी, र गोल सेन्टर एथलीटका लागि प्रभावकारी हुन्छन्।

।। कुन सामग्रीहरू सामान्यतया प्रयोग गरिन्छपावरलिफाइज मेडल?
उच्च-गुणवत्ता अनुकूलन पुरस्कारहरू एथलीटहरूको पहुँचको लागि टिकाऊ धातुको परिक्षणको सामना गर्न टिकाऊ धातुबाट बर्खास्त गरिन्छ।

A। म कसरी मेरो पहिलो पानामा भेट्ने को लागी तयारी गर्न सक्छु?
कम्तिमा 12 हप्ता अघि संरचित प्रशिक्षण कार्यक्रम अनुसरण गर्दै, दुबै शक्ति र प्रविधिमा ध्यान केन्द्रित गर्दै।

I। म कसरी मेरो पहिलो प्रतिस्पर्धाको लागि दायाँ तौल वर्ग छनौट गर्न सक्छु?
तपाईको वर्तमान खाने र प्रशिक्षण बानीहरूसँग झर्दा तपाईं वजन कक्षाको लागि प्रतिबद्ध गर्नुहोस्। यसले भेटमा तपाईंको लागि भ्यारीएबल र अनिश्चितता कम गर्दछ।

10। सफल WEPSLIFTINGITITITITITITITITITITITITITITITITITITITITING को लागी केहि सुझावहरू के हुन्?
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग सही उपकरण र कपडा छ, तौल-इन्स तालिका थाहा छ, तपाईंको खाना र वार्म-अपको योजना गर्नुहोस्, र तपाईंको योजनालाई आराम गर्नुहोस् र कार्यान्वयन गर्नुहोस्।

यी उत्तरहरू बिजुलीको लागि पदहरू र कसरी प्रतिस्पर्धाको लागि तयार गर्न के लिन्छ भन्ने बारेको एक विस्तृत समझ प्रदान गर्नुपर्दछ। याद गर्नुहोस्, प्रत्येक लिफ्ट गणनाहरू, र प्रत्येक प्रयास महानता प्राप्त गर्ने अवसर हो।