Ko nga Motuka Powerlifing he tohu o te kaha, te whakatapu, me te whakatutukitanga i roto i te ao o te ara whakataetae. Mena kei a koe nga patai mo te whiwhi tohu rangatira, kei konei nga whakautu ki etahi o o patai tino kaha:
1
Ka taea e nga mētara hiko Riteni te whakauru i nga hoahoa ki te wairua o te kaha, penei i nga tohu uaua, i te rahinga o te kaupapa huihuinga, me nga whakatutukitanga motuhake, ka whai kiko te tohu.
2. He aha nga mea nui o te wikitoriaNga Moutere Powerlifting?
Ko te angitu i roto i nga whakataetae kaha e kore e pa ana ki nga taranata me te kaha tinana. Kei roto i nga kaupapa whakangungu whai hua, te whakarite hinengaro, te hihiri, me nga punaha tautoko.
3. Me pehea e pai ake ai taku angitu ki te wikitoria amētara?
Me arotahi ki nga nekehanga nui e angitu ana i te mana o te kaha: te squat, me te tuuru.
4. He aha te mahi a te tinana me nga waahanga pakeke e takaro anaNga Moutere Powerlifting?
He mea nui nga waahanga tinana me nga tau mo te whakataetae tika. Ka whakarite kia whakataetae nga kaiwhakaari ki etahi atu o te rahi me te pakeke, kia tino pai ake ai te whakataetae.
5. Kei reira nga rautaki hei whakaaroaro i te wa e whakataetae ana?
E ai ki te rangahau i whakaputaina i roto i te _journal o te kaha me te rangahau mana, i kaha ake ai te wikitoria o nga mowhiti.
6. He aha te mea nui ko te whakarite hinengaro i roto i te mana?
He mea nui te whakarite hinengaro. Ko nga rautaki penei i te korero whaiaro, te whakaaro nui, me te whakatakotoranga whaainga he whai hua mo nga kaitakaro .mence he mea nui ki te kaha tinana ki nga whakataetae kaha.
7. He aha nga taonga e whakamahia ana mo teNga Moutere Powerlifting?
He maha nga tohu o te Tohu Ritenga-kounga e hangaia ana i nga konganuku roa kia tu ki te whakamatautau i te whakamatautau o te waa, tohu te kaha o te kaitakaro.
8. Me pehea e whakareri ai ahau mo taku tutaki tuatahi?
Whaia he kaupapa whakangungu kua whakaritea mo te 12 wiki i mua i te hui, e aro ana ki nga tikanga me nga tikanga whakahaere me nga ture, he kaiwhakaako ranei mo te ra.
9. Me pehea taku whiriwhiri i te akomanga taumaha tika mo taku whakataetae tuatahi?
Mahia ki te akomanga taumaha ka taka koe ki o kai me o mahi whakangungu. Ma tenei ka whakaiti i nga taurangi me te kore mohio mo koe ake i te ra e hui ai.
10. He aha etahi tohutohu mo te hui angitu angitu?
Me whakarite kei a koe nga taputapu me nga kakahu, kia mohio koe ki te wahanga o te pauna, whakamahere i o kai me to mahana, me te mea nui, kia okioki me te mahi i to mahere.
Ko enei whakautu me whai kiko ki nga mea e hiahiatia ana hei wikitoria i nga mētara hiko me te whakarite mo nga whakataetae. Kia maumahara, ko nga mea e ara ana, ko nga ngana katoa he whai waahi ki te whakatutuki i te nui.
Te wa tuku: Nov-18-2024
