ຫຼຽນທີ່ເປັນພະລັງງານແມ່ນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການອຸທິດ, ແລະຜົນສໍາເລັດໃນໂລກຂອງການຍົກຍ້າຍທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບລາງວັນທີ່ມີຊື່ສຽງເຫຼົ່ານີ້, ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບສໍາລັບບາງຄໍາຖາມທີ່ເປັນຂອງທ່ານທີ່ສຸດຂອງທ່ານ:
1. ຂ້ອຍສາມາດປັບແຕ່ງຫລຽນລະຫັດ PowerShative ສໍາລັບເຫດການຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ຫຼຽນທີ່ລະອຽດປະເພນີສາມາດລວມເອົາການອອກແບບທີ່ສະທ້ອນກັບວິນຍານຂອງພະລັງງານ, ເຊັ່ນວ່າການເພີ່ມຊື່, ວັນທີ, ແລະຜົນສໍາເລັດສະເພາະ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລາງວັນມີຄວາມຫມາຍຫລາຍຂື້ນ.
2. ປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນການຊະນະຫຼຽນໄຊພະລັງງານ?
ຄວາມສໍາເລັດໃນການແຂ່ງຂັນ PowerSlifting ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ການກະກຽມທາງດ້ານຈິດ, ແຮງຈູງໃຈ, ແລະລະບົບສະຫນັບສະຫນູນ.
3. .. ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງໂອກາດຂອງຂ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະຄໍາຕອບ?
ສຸມໃສ່ການຍ້າຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນໃນການປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນ PowerSelifting: Squat, Ben Dedrch.
4. ປະເພດອາຍຸການລະບາດແລະອາຍຸເທົ່າໃດໃນຫລຽນ powerliffing?
ປະເພດນ້ໍາຫນັກແລະອາຍຸແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນທໍາ. ພວກເຂົາຮັບປະກັນວ່າຜູ້ຍົກຍ້າຍທີ່ແຂ່ງຂັນກັບຄົນອື່ນທີ່ມີຂະຫນາດແລະອາຍຸທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຮັດໃຫ້ມີການປະກວດມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ.
5. ມີກົນລະຍຸດໃດທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ແຂ່ງຂັນ?
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ _ ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບປຸງຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າແປດຫຼືເກົ້າຄວາມພະຍາຍາມທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດສາມາດເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະຢ່າງສໍາເລັດຜົນ.
6. ການກະກຽມທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສໍາຄັນແນວໃດ?
ການກະກຽມທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຍຸດທະສາດເຊັ່ນ: ການສົນທະນາ, ການເບິ່ງເຫັນ, ການເບິ່ງເຫັນ, ແລະການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບນັກກິລາທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການແຂ່ງຂັນ PowerSLIFTING.
7. ສິ່ງທີ່ມີເອກະສານທີ່ໃຊ້ໂດຍປົກກະຕິຫລຽນ powerliffing?
ລາງວັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມັກຈະຖືກໂລຫະປະກອບດ້ວຍໂລຫະທີ່ທົນທານເພື່ອຕ້ານທານກັບການທົດສອບເວລາ, ເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວຂອງນັກກິລາ.
8. ຂ້ອຍສາມາດກຽມຕົວສໍາລັບການຕອບສະຫນອງຂອງຂ້ອຍທໍາອິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ປະຕິບັດຕາມໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີໂຄງສ້າງຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ອາທິດກ່ອນການພົບປະ, ໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຕັກນິກ.
9. ຂ້ອຍຈະເລືອກຫ້ອງນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ຫມັ້ນສັນຍາກັບຫ້ອງນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານຕົກຢູ່ກັບນິໄສການກິນແລະການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ. ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຕົວແປແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນວັນນັດ.
10. ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການພົບປະທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນຫຍັງ?
ຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີອຸປະກອນແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມ, ຮູ້ການວາງແຜນທີ່ມີນໍ້າຫນັກ, ວາງແຜນອາຫານແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງທ່ານ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ປະຕິບັດແຜນການຂອງທ່ານ.
ຄໍາຕອບເຫຼົ່ານີ້ຄວນໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ໃນການຊະນະຫຼຽນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫລຽນແລະວິທີການກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທຸກໆຍົກໄດ້ນັບ, ແລະທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະບັນລຸຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່.
ເວລາໄປສະນີ: Nov-18-2024
