បានឆ្លើយ: សំណួរដែលកំពុងឆេះបំផុតរបស់អ្នកអំពីការធ្វើឱ្យថាមពល

មេដាយឧទ្យានគឺជានិមិត្តរូបនៃកម្លាំងការលះបង់និងសមិទ្ធិផលនៅក្នុងពិភពនៃការលើកការប្រកួតប្រជែង។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការទទួលបានពានរង្វាន់ដ៏មានកិត្យានុភាពទាំងនេះនេះគឺជាចម្លើយចំពោះសំណួរដែលអ្នកកំពុងឆេះបំផុតរបស់អ្នក:

1 ។ តើខ្ញុំអាចប្តូរមេដាយថាមពលសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍របស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
មេដាយ Powerlifting ផ្ទាល់ខ្លួនអាចបញ្ចូលការរចនាដែលមានឥទ្ធិពលលើស្មារតីនៃការភ្នាល់នៃអំណាចដូចជាតួលេខសាច់ដុំឬ Barbells .personalization ដូចជាការបន្ថែមឈ្មោះព្រឹត្តិការណ៍កាលបរិច្ឆេទនិងសមិទ្ធិផលជាក់លាក់អាចធ្វើឱ្យពានរង្វាន់ជាក់លាក់អាចធ្វើឱ្យរង្វាន់កាន់តែមានអត្ថន័យ។

2 ។ តើកត្តាសំខាន់អ្វីខ្លះក្នុងការឈ្នះមេដាយអំណាច?
ភាពជោគជ័យក្នុងការប្រកួតប្រជែងរបស់ Powerlifting មិនត្រឹមតែមានសមត្ថភាពទេពកោសល្យនិងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពការរៀបចំផ្លូវចិត្តការលើកទឹកចិត្តនិងប្រព័ន្ធគាំទ្រ។ ការធ្វើឱ្យការប៉ុនប៉ងបន្ថែមទៀតក្នុងកំឡុងពេលប្រកួតប្រជែងការកំណត់លទ្ធភាពនៃការឈ្នះមេដាយ។

3 ។ តើខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឱកាសនៃការឈ្នះរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេចមេដាយ?
ផ្តោតលើចលនាសំខាន់ដែលជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរភូមិន្ទដំណព្វ: ក្រុមបាល់ទាត់ការសារព័ត៌មានលេងសើចនិងការធ្លាក់ចុះ។

4 ។ តើប្រភេទទម្ងន់និងអាយុមានតួនាទីអ្វីមេដាយឧទ្យាន?
ប្រភេទទម្ងន់និងអាយុគឺចាំបាច់សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងដោយយុត្តិធម៌។ ពួកគេធានាថាអ្នកលើកឈ្លោះប្រកែកគ្នាប្រឆាំងនឹងអ្នកដទៃទៀតដែលមានទំហំនិងអាយុប្រហាក់ប្រហែលដែលធ្វើឱ្យការប្រកួតប្រជែងកាន់តែមានសមភាព។

5 ។ តើមានយុទ្ធសាស្រ្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវពិចារណានៅពេលប្រកួតប្រជែង?
នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានចុះផ្សាយក្នុងការស្រាវជ្រាវកម្លាំងនិងការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឱ្យការប៉ុនប៉ងកាន់តែច្រើនទំនងជាឈ្នះមេដាយ។

6 ។ តើការរៀបចំផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈនៃការ powerlifting?
ការរៀបចំផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ យុទ្ធសាស្រ្តដូចជាការនិយាយដោយខ្លួនឯងការមើលឃើញនិងការកំណត់គោលដៅមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អត្តពលិក។ ភាពស្វាហាប់ភាពស្វាហាប់មានសារៈសំខាន់ដូចកម្លាំងរាងកាយក្នុងការប្រកួតប្រជែងនៃអំណាច។

7 ។ តើសំភារៈអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់មេដាយឧទ្យាន?
ពានរង្វាន់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានផលិតចេញពីលោហធាតុប្រើប្រាស់បានយូរដើម្បីទប់ទល់នឹងការធ្វើតេស្តនៃពេលវេលាដែលជានិមិត្តរូបនៃភាពខ្លាំងនៃអត្តពលិក។

8 ។ តើខ្ញុំអាចត្រៀមខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់ការជួបជុំអំណាចដំបូងរបស់ខ្ញុំ?
អនុវត្តតាមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធយ៉ាងហោចណាស់ 12 សប្តាហ៍មុនពេលជួបការផ្តោតលើទាំងកម្លាំងនិងបច្ចេកទេស។ ស្វែងយល់ពីច្បាប់អនុវត្តការលើកដោយមានពាក្យបញ្ជាហើយមានគ្រូបង្វឹកឬអ្នកដោះស្រាយសម្រាប់ថ្ងៃដែលបានជួបគ្នា។

9 ។ តើខ្ញុំជ្រើសរើសថ្នាក់ទំងន់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការប្រកួតដំបូងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
ប្តេជ្ញាចំពោះថ្នាក់ទម្ងន់ដែលអ្នកធ្លាក់ក្នុងទំលាប់នៃការញ៉ាំនិងបណ្តុះបណ្តាលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ នេះជួយកាត់បន្ថយអថេរនិងភាពមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃជួបគ្នា។

10 ។ តើមានអ្វីខ្លះដែលត្រូវការសម្រាប់ការជួបជុំថាមពលដែលទទួលបានជោគជ័យ?
ធានាថាអ្នកមានឧបករណ៍និងសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវដឹងថាមានទម្ងន់មានគម្រោងអាហារនិងកំដៅផែនដីរបស់អ្នកហើយសំខាន់បំផុតបន្ធូរអារម្មណ៍និងប្រតិបត្តិផែនការរបស់អ្នក។

ចម្លើយទាំងនេះគួរតែផ្តល់នូវការយល់ដឹងទូលំទូលាយអំពីអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីឈ្នះមេដាយឧស្ម័ននិងរបៀបរៀបចំសម្រាប់ការប្រកួត។ សូមចាំថារាល់ការដំឡើងប្រាក់ឈ្នួលហើយរាល់ការប៉ុនប៉ងទាំងអស់គឺជាឱកាសដើម្បីទទួលបានភាពអស្ចារ្យ។