Powerlifting medals yog lub cim ntawm lub zog, kev mob siab rau, thiab kev ua tiav hauv ntiaj teb ntawm kev sib tw nqa. Yog tias koj muaj lus nug txog kev tau txais cov khoom plig muaj koob npe no, ntawm no yog cov lus teb rau qee cov lus nug uas kub siab tshaj plaws:
1. Kuv tuaj yeem kho cov khoom siv zog txhawb zog li cas rau kuv qhov kev tshwm sim?
Kev cai powerlifting medals tuaj yeem suav nrog cov qauv tsim uas cuam tshuam nrog tus ntsuj plig ntawm lub zog txhawb nqa, xws li cov leeg nqaij lossis barbells .Personalization, xws li ntxiv cov npe kev tshwm sim, hnub tim, thiab kev ua tiav tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau qhov khoom plig muaj txiaj ntsig.
2. Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm kev yeejpowerlifting medals?
Kev vam meej hauv kev sib tw powerlifting tsis yog hais txog kev txawj ntse thiab lub cev muaj peev xwm. Nws suav nrog cov kev cob qhia zoo, kev npaj lub hlwb, kev txhawb siab, thiab kev txhawb nqa .Ntxiv mus, kev sim ntau ntxiv thaum lub sijhawm kev sib tw tseem ceeb txiav txim siab qhov yuav tau txais txiaj ntsig.
3. Kuv yuav ua li cas txhim kho kuv txoj hauv kev yeej akhoom plig?
Ua kom pom tseeb ntawm qhov tseem ceeb txav uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav hauv kev txhawb nqa: lub squat, lub rooj zaum xovxwm, thiab deadlift .Tsis tas li ntawd, xyuas kom koj muaj txoj hauv kev zoo uas suav nrog kev cob qhia lub zog, kev xyaum ua haujlwm, thiab kev npaj siab.
4. Lub luag hauj lwm ntawm lub cev hnyav thiab hnub nyoog ua si nyob rau hauvpowerlifting medals?
Lub cev hnyav thiab hnub nyoog yog qhov tseem ceeb rau kev sib tw ncaj ncees. Lawv xyuas kom meej tias cov neeg nqa khoom sib tw nrog lwm tus ntawm qhov loj thiab hnub nyoog zoo sib xws, ua rau kev sib tw sib npaug.
5. Puas muaj cov tswv yim los txiav txim siab thaum sib tw?
Raws li kev tshawb fawb luam tawm nyob rau hauv _Journal of Strength and Conditioning Research, powerlifters uas tau sim ntau dua tau txais txiaj ntsig ntau dua .Ua kom tiav yim lossis cuaj tawm ntawm cuaj qhov kev sim ua tiav tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv ntawm kev yeej ntau.
6. Kev npaj puas siab puas ntsws tseem ceeb npaum li cas hauv kev txhawb nqa lub zog?
Kev npaj kev puas siab puas ntsws yog qhov tseem ceeb. Cov tswv yim xws li kev hais lus tus kheej, kev pom, thiab kev teeb tsa lub hom phiaj muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ncaws pob .Kev mob siab rau lub hlwb tseem ceeb npaum li lub cev muaj zog hauv kev sib tw powerlifting .
7. Cov ntaub ntawv dab tsi feem ntau yog siv raupowerlifting medals?
Cov khoom plig zoo tshaj plaws yog feem ntau ua los ntawm cov hlau ruaj khov los tiv thaiv kev sim ntawm lub sijhawm, ua cim lub zog tsis muaj zog ntawm cov neeg ncaws pob.
8. Kuv tuaj yeem npaj li cas rau kuv thawj lub zog txhawb nqa?
Ua raws li cov txheej txheem kev cob qhia yam tsawg kawg 12 lub lis piam ua ntej lub rooj sib tham, tsom mus rau ob qho tib si lub zog thiab cov txheej txheem .Ua kom paub cov cai, xyaum nqa nqa nrog cov lus txib, thiab muaj tus kws qhia lossis tus neeg saib xyuas rau hnub sib ntsib.
9. Kuv yuav xaiv qhov hnyav npaum li cas rau kuv qhov kev sib tw thawj zaug?
Ua rau cov chav kawm hnyav uas koj poob rau hauv koj qhov kev noj mov tam sim no thiab kev cob qhia tus cwj pwm. Qhov no txo qis qhov sib txawv thiab tsis paub meej rau koj tus kheej rau hnub ntsib.
10. Dab tsi yog qee cov lus qhia rau kev txhawb nqa kom muaj zog?
Xyuas kom koj muaj cov khoom siv thiab khaub ncaws zoo, paub lub sijhawm hnyav, npaj koj cov zaub mov thiab ua kom sov, thiab tseem ceeb tshaj, so kom txaus thiab ua raws li koj txoj kev npaj.
Cov lus teb no yuav tsum muaj kev nkag siab zoo txog dab tsi nws yuav siv los yeej cov khoom plig txhawb zog thiab yuav npaj li cas rau kev sib tw. Nco ntsoov, txhua qhov nqa suav, thiab txhua qhov kev sim yog lub sijhawm kom ua tiav qhov zoo.
Post lub sij hawm: Nov-18-2024
